健康饮食:7种健康食物抵抗初秋干燥(图)|体育外围

栏目:茶油

更新时间:2021-07-27

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虽然现在只是初秋,但是秋季的潮湿早已显得苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。

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本文摘要:虽然现在只是初秋,但是秋季的潮湿早已显得苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。

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虽然现在只是初秋,但是秋季的潮湿早已显得苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,小编讲解7款身体健康食品,为你秋季食疗道家加添美味色彩。梨  梨具备润燥消风,镇咳止喘,凝降火的起到,可以减轻“秋燥”,醒酒止痛。生梨性燕,老年人不应一次不吃得过多。

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脾胃较强的人,也可以制成冰糖调味梨水,亦是一种很好的食用方法。大枣  大枣具备宁心安神、益智健脑、强化食欲、除腥祛味,抗过敏,提升免疫力的起到,均可预防高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

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